Aventure sportive
Stage vélo cyclosport
Tarifs :
- Tarifs 2010 : 8jours/7nuits en 1/2 pension à partir de 598€
Centrale Réservation :
Pour débutant ou confirmé
Encadré par les pros, vous découvrirez les plus beaux parcours de la Côte d'Azur, avec au programme l'île de Porquerolles.
Adaptabilité des groupes selon le niveau de chacun.Conseils techniques et pratiques
Votre hebergement : en hotel tout confort situé en bord de mer.Possibilité d'activité pour les accompagnants.
Les groupes : constitués au terme de la première sortie en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Limités à 15 cyclistes, ils permettent aux moniteurs d'apporter à chacun des conseils réellement personnalisés.
Les parcours : ils varient de 80 à 130 km, et sont adaptables selon votre niveau. 95% de ces parcours empruntent de petites routes départementales. La qualité exceptionnelle du réseau routier et l'absence de trafic permettent d'assurer une totale sécurité au milieu des plus beaux paysages méditerranéens.
Les conseils : réglages, position, vélocité, techniques d'entraînement, gestion de l'effort, récupération... chacun de ces points sera développé au cours du stage. Vous pourrez ainsi aborder vos futurs objectifs, sportifs ou ludiques, au mieux de votre forme !
La logistique : une voiture d'assistance assure le ravitaillement et la sécurité. Un local sécurisé spécifique aux clients Sport Azur est mis à votre disposition.
Bonus : deux séances de récupération par éléctro-stimulation, atelier mécanique, information diététique et mini-conférence sur l'utilisation du cardio et les programmes d'entraînement.
Le programme détaillé :
samedi : arrivée des participants - briefing et pot d'accueil
Matin:
dimanche : sortie 80 km : objectifs du stage et détermination des niveaux
lundi, mardi, jeudi et vendredi : sorties de 90 à 130 km en fonction des niveaux mercredi : excursion Porquerolles
Après-midi (17h - 19h) :
dimanche : information mécanique : réglages, positions, entretien courant, questions diverses
lundi : séance de récupération par électro-stimulation
mardi : idem
mercredi : excursion Porquerolles
jeudi : visite du vélodrome
vendredi : libre
Calendrier des stages 2010
Hyères les Palmiers
Séjour cyclo liberté
Tarifs :
- Tarif 2010 : 8 jours et 7 nuits en demi pension à partir de 498€/personne
Centrale Réservation :
A chacun son rythme en liberté.
Les parcours : un road book vous est fourni proposant sur chaque site une sélection des plus beaux parcours environnants. La quasi totalité de ces parcours empruntent de petites routes départementales.
La logistique : un mecanicien est à votre service pour les petites interventions.
Les conseils: profitez de votre stage pour améliorer vos connaissances en matière de réglages, position, vélocité, technique d'entrainement grâce à la présence de nos moniteurs.
Votre hebergement: en hôtel tout confort situé en bord de mer. Possibilité d'activité pour les accompagnants.
Running stage
Tarifs :
- Tarifs 2010 : 8 jours et 7 nuits en demi pension à partir de 598€ par personne.
Centrale Réservation :
Pratiquant confirmé ou débutant entrainez vous dans les meilleures conditions!!
Si courir semble naturel, les meilleures façon de s'entrainer ne peuvent s'acquérir que grâce aux conseils avisés de sportifs expérimentés et pédagogues!!!Séances aux différentes allures d'entrainement selon les niveaux (endurances, seuil anaérobie, allure spécifique).
Test VMA - préparation physique - technique d'échauffement, de récupération, d'étirements - information diététique - choix de chaussures - Parcours variés - conseils perso.
Le plus : découverte de l'île de Porquerolles.
Votre hebergement: en hôtel tout confort situé en bord de mer.
Possibilité d'activité pour les accompagnants.